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働きマクロビ塾
なりたい自分に近づき、一生涯の心身の健康につながる1日セミナー
| 講 師 | 三宅裕之・朋子 |
|---|---|
| 日 程 |
最新スケジュールはメールマガジンでも定期的にお伝えしています。 |
セミナー概要
毎日、気持ちよく目覚めていますか。
疲れが抜けなかったり、体のどこかの調子が悪かったり、
何だか気持ちが沈んでしまったり・・・。
心も体も、目まぐるしい現代社会の中で、
日々バランスを取っていくのは大変です。
でもそんな中、今一度、自分のライフスタイルと
毎日食べているものに目を向けてみませんか。
マクロビオティック食とは、
基本的に、玄米や穀物を中心とした菜食になります。
一日一回でも食事に玄米菜食を取り入れると、
まずお通じが良くなり、余分な体重が減り、肌の色つやが良くなります。
次第に、朝から心身軽く、集中力が高まり、
充実した一日を過ごせるようになります。
食事によって、体全体のバランスを取り直せるので、
体質だと思って諦めがちな、頭痛、慢性疲労、アトピー、便秘、生理痛などから
解放され、薬に頼らない健康な体作りも可能です。
よくマクロビオティックというと、
厳格な玄米菜食だと思われることもありますが、
実際は、自由でシンプル。
基本は、私達のご先祖が実践してきた
美味しく無駄のない食事法となります。
また、基本を押さえれば、料理のアレンジやバリエーションも無限大。
完璧な食べ方を目指すものではありませんし、
その必要もありません。
自分の心身に、今一度耳を傾け、向き合い、
食事を中心としたライフスタイルを少しずつ変えていくことで、
自分の可能性がさらに広がります。
また、気がついたら、食べ物を作り運んでくれる人達や家族や周りの人達。
全ての出会いや自分に起こる出来事に
感謝の気持ちで溢れるような食事法でもあると実感しています。
１日セミナーの『働きマクロビ塾』を、食生活やライフスタイルを見直し、
自分に合った食事法などを見つけていただく場として
ご利用いただければ光栄です。
知識を得るだけでなく、ＮＬＰ等の技法を用い、
アクションプランまで落し込める実践的なセミナーとしました。
毎回、約半数のご受講者は男性となっているのも
『働きマクロビ塾』の特徴です。
楽しく簡単に実践できる方法、
外食時のポイントなどもお伝えします。
ご家族の方、お友達、パートナーとのご参加もお待ちしております。
セミナー詳細
| セミナースケジュール |
●セミナースケジュール １１：００～１２：４５ 講義 １２：４５～１３：４５ ランチ（マクロビオティック弁当） １３：４５～１６：００ 講義・質疑応答 |
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| 講座内容 |
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受講対象
- マクロビオティックを初めて学ぶ方、興味のある方。
- 自分のペースで健康的な食生活を実践されたい方。
- 食生活を含むライフスタイルを見直されたい方。
- ダイエットをしたい方。
- アレルギー、アトピー、メタボリックなど体質改善をされたい方。
- 持病の改善に食事療法を取り入れたい方。
ご受講により得られるもの
- マクロビオティックの基礎知識が身に付きます。
- 実際にマクロビオティック食を召し上がり、体験できます。
- シンプルクッキング術と、上手な外食方法が身に付きます。
- 自分の小さな習慣の見直し、大きな変化を起こすきっかけになります。
- なりたい自分になるためのプランニングをし、具体的実践方法が分かります。
- 受講生の方々との新しいネットワークができます。
受講生の声
- Ｕ．Ｋさま （３８歳・女性 オーガニックカフェ経営）
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受講直後
本などで読んで学んだマクロビは、中々実践するのは難しく、
中途半端さにストレスを感じてしまっていました。
セミナーに参加して、できるところからやれば良いということが分かり、
これからは、続けていけると思います。
説明が分かりやすく、説得力がありました。
ありがとうございました。受講後３か月
過敏性腸症候群と診断されていて、先生にも「劇的によくなるって事はないですよ」と
言われました。それが原因か、ひどい「疲れ」に悩まされ、朝も起きられずに
会社にもほぼ毎日遅刻しているという状態でした。
高い金額を費やして漢方もしばらく飲んでみましたが、ほとんど効果はなし。
ところが、玄米食を始めた次の日から下痢もぴったりなくなり、
そのせいもあってかだいぶ朝もすっきり起きられるようになりました。
まだ完璧にマクロビ生活ではないので、時々玄米をさぼっているとまた
お腹がゆるくなってしまいますが、それでもまた玄米に戻せばよくなります。
また、体が健康になってきたので、何事も前向きに考えられるようになりました。
そのせいなのか予想外のメリットは、運が動き出してきたというか、
とにかく運がついてきて、仕事では昇進し、ついに起業をしました。
嬉しかったのは、どんなに頑張っても落ちなくなっていた体重が、
特に運動などもしているわけではないのに、３ヶ月くらいで３キロくらい落ちたことです。 - Ｋ．Ｋさま （３５歳・女性 大学勤務）
-
受講直後
日常的に行動に移せることが多々あり、失敗談も身近でとても分かりやすかったです。
丁寧に教えていただき、ありがとうございました。
お二人の実生活の経験からくる話ばかりで、納得感が高かったです。
自分を満たすことが、社会へ還元されるとも感じました。受講後３か月
簡単でも良いから、夕飯を自炊にし、ランチにはコンビニ食をやめ
お弁当をほぼ毎日持参するようになりました。
（コンビニ弁当の添加物の多さに気付かされたため。）
本格的に、有機野菜の宅配を開始し、良く噛んで食事をするようにしています。
また、肉を食べなくなったためか、ヨガでの身体の動きが良くなり、
相当硬かった体が柔らかくなりました。
同時に、冷え症が緩和され、持久力もついてきた気がします。 - Ｙ．Ｔさま （２８歳・女性 教育系出版社勤務）
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受講直後
今日からできることが見つかって良かったです。
忙しくても自分にできることから始めてみようという気になりました。
また、気軽に質問でき、疑問がその場で解決できて良かったです。
とても楽しく受講ができ、何から始めようかとわくわくしています。受講後３か月
「働きマクロビ塾」に参加後に、妊娠しました。
栄養に気をつけなければいけないのに、たくさん食べると胃もたれを起こす妊娠中に、
玄米はとてもありがたい食べ物だと思います。
玄米・蒸し野菜・味噌汁などを食べると、それだけで満足できるのでびっくりしました。
最近外食の味付けが濃く感じ、食べた後とてものどが渇くことに気付きました。
妊娠中は、カフェインを控えなくてはいけないため、
インカコーヒーやハーブティに、少しメープルシロップを入れたりして飲んでいます。
手作りなのでお金もかからなくなりました。
また、気持ちもとても安定し、食後の満足感も大きいです。
干し柿やあんこ、果物の甘みが「おいしい」と感じるようになってきました。
甘いものは大好きですが、昔のようにケーキやプリンなどを食べたい！と
あまり思わなくなっています。 - Ｋ．Ｄさま （３０歳・男性 会社経営）
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受講直後
食に関する知識が深まった。
日常生活への取り入れ方も同時に教えてもらえた点は、非常に助かった。受講後３か月
玄米と精白米のブレンド、１：１で食べるようにしています。
肉料理を食べる回数が週１回に減り、妻に野菜料理を多く作ってもらっています。
体重は、期間３ヶ月半で、７３キロから６６キロに。
先日ジムに行ったら元アスリートと間違えられました。
また、付き合いで食べる量が多くても、以前に比べ体重が増えにくなりました。
体重計に乗る前に１００ｇの誤差で体重が予測できるようなり、驚いています。 - Ａ．Ｎさま （２９歳・男性 通信会社勤務）
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受講直後
明日からでもすぐに実践できる内容だったので、とても分かりやすくて良かったと思いました。
特に、砂糖が体に与える悪影響が、衝撃的でした。
陰陽についても興味深く、なるほどとうなずく点が多いものでした。受講後３か月
意識して昼食を大盛りではなく普通盛りにするようにしたら、眠くなりにくくなりました。
朝食を必ず摂り、野菜を意識して沢山取るようにし、コーヒーも飲まなくなったら、
食事の量が自然と減り、胃の調子が良好です。
また、セルフマッサージやストレッチの成果もあり、足の疲れが取れて軽くなりました。 - Ｈ．Ｋさま （４４歳・女性 外資系保険会社勤務）
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受講直後
食の大切さを改めて実感しました。
分かりやすいお話で大変良かったと思います。
ありがとうございます。
実践的で具体的な紹介も良かったです。受講後３か月
朝食にパンを食べていたのを玄米食に替えました。
朝食で玄米を摂れなかった時には、夜を玄米食にという感じで
一日一回は玄米を取り入れた食事にかえています。
今は、白いご飯よりもおいしいと感じるようになりました。
また、喘息の持病をもっている上司に玄米食をすすめて
セミナーで使用したテキストを貸したところ、
彼は喘息はまだ完治していませんが、体重が１ヶ月足らずで
４キロ減ったと喜んでいました。代謝も良くなったとのことです。 - Ｋ．Ｈさま （４８歳・女性 外資系コンサルティング会社勤務）
-
受講直後
No special problem right now, but for better and healthier life, it was really useful and easy to understand to realize in everyday life. I'll keep doing all my efforts (enjoying for myself). One day I hope my partner will come with me like today's wonderful seminar.
受講後３か月
・アレルギ鼻炎が治ったのが一番嬉しい。
・冷え性が治った。
・６キロ痩せて周囲の評価が変わった。
・アームスウィングなど軽い体操で仕事にメリハリをつけられるようになった。 - 長崎勇次様
-
受講直後
難しい面倒な食事かと思っていたが、
一から分かりやすく説明していただいたので
安心して取り組めそうです。
「自分の身体の声をよく聞くこと」
「自分にできる所からやってみること」を取り入れたいと思います。
食の安全が騒がれている中、自分できちっと選ぶことが重要だとも感じました。 - 江口智子様
-
受講直後
とても充実した内容で、あっという間に時間が過ぎました。
分かりやすくすぐ実践できる内容だったので、
今日から取り入れていきたいです。
マクロビオティックは奥が深いと思います。
もっと勉強してみたいと感じました。
本当にありがとうございました。 - Ｍ・Ｋ様 女性
-
受講直後
マクロビをやると綺麗になれる。
究極の美容法でおまけに健康にもなれると
かつてはミーハーな関心でしたが、
もっと宇宙全体や人類の発達に関わる
奥深いものなのだなぁと感心しました。
人を良くすると書いて「食」と書きます。
食に関わる善いことを取り入れて生活していきたいという
気持ちが強くなりました。
実践お料理クラスもやって下さい。 - Ｓ・Ｍ様 女性
-
受講直後
非常にわかりやすく受講ができました。
身近なところからスタートできることが多く、
早速スタートしようと思いました。
少人数制でアットホームな雰囲気がよかったと思います。 - 村上貴志様
-
受講直後
セミナー全体が短時間でコンパクトな内容であり、
とても面白かったです。
これまでは特に大きな健康上の問題はなかったが、
今後同様の生活を続けていれば、何かしらの健康上の問題を抱える不安があります。
今回のセミナーを機に「食」の持つ意義を見直し、
自らの夢を叶える健康な身体を維持していきたく思います。 - Ｒ・Ｉ様 男性 ５０代
-
受講直後
内容的には短い時間の中で、かなり実践的な部分の説明が多かったので、
今後の自身の実践にあたって役立ちそうである。
基本的には概ね健康ではあるものの、体重的には標準より＋４Kgとなっているので
これを標準体重に戻して維持するようにしたい。
マクロビ食により今後より健康的な生活ができ、体重も自然と落ちていくことが
できると思われる。 - Ｈｙｕｎ－Ｓｏｏｋ ＫＩＭ様 女性 ４０代
-
受講直後
No special problem right now, but for better and healthier life,
it was really useful and easy to understand to realize in everyday life.
I'll keep doing all my efforts (enjoying for myself). One day I hope
my partner will come with me like today's wonderful seminar. - 渡辺久美子様 外科医
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受講直後
マクロビオティック自体、詳しく分からなかったので
基本が学べたと思います。
自分の健康のために始めたいと思いましたが、
心身ともに健康になり、その健康な心身で自分の夢に向かい
また周囲の人に優しくなれたらいいなと思います。
少人数でとけこみやすく、またお話に引き込まれやすい
セッティングで良かったと思います。
実践している人の話は重みがあって、伝わるものがあって
とても良かったです。 - Ａ・Ｈ様 女性
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受講直後
マクロビオティクは既に学び始めていましたが、
内容が分かりやすく、受講した後にとてもやる気がわきました。
少しうつのような状態になり、菜食をすると力がなくなってしまうのかとも
感じていましたが、今日のお話で理解できました。
家族にもいただいた資料を見せて、一緒に続けてもらえそうです。 - Ｍ・Ｋ様 女性
-
受講直後
最近体が重くなってきたので、日々の食事にも意識をより配り、
より元気になっていきたいので参考になりました。
中途半端な知識ではなくて、きちんと基礎的な所が聞けて、
知ることができて良かったです。
無理をしないで自分ができる部分から実践していけば良いと分かりました。
分かりやすい例や調理方法などが良かったです。
講師プロフィール
三宅朋子
実践女子短期大学生活文化学科卒業後、第一勧業銀行（現みずほ銀行）にて５年間勤務。
退職後、カナダ・ナイアガラカレッジにて、社会学を中心に、倫理学、メンタルヘルスなどを専攻。学内外で日本料理・日本文化・日本語を教える。日本語教師資格取得。
卒業後、教育系ベンチャー企業の取締役管理本部長として、財務、スクール運営管理を担当。
２００７年 シナジープラス株式会社入社。翌年、米国Ｋｕｓｈｉ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅにてマクロビオティックインストラクターコース・レベル３修了。現在もカウンセラーコースに在籍し、渡米を重ねつつ、南米、ヨーロッパなどでもマクロビオティックの普及活動のサポートを行っている。日本においても、望診や、伝統的な調理法を研究。
「働きマクロビ塾」を立ち上げ、働く男女が実践できる健康的な食生活・ライフスタイルを伝えている。一人ひとりが自分自身の心と体を大切にすることで家族や周囲の幸せを育むことができ、それが社会、子孫への貢献につながると信じている。
三宅裕之
早稲田大学商学部卒業後、ベネッセコーポレーションに勤務。スタンフォード大学との英会話教材共同開発を行う。
| ２０００年 | 株式会社ジャパンビジネスラボ代表取締役就任（共同代表）。学生、社会人向けのキャリアデザインスクール「我究館」、及びＴＯＥＦＬ／ＴＯＥＩＣのコーチングスクールの代表として、２０００人以上の受講生のキャリアカウンセリング、転職、就職、大学院留学などをサポート。 |
| ２００４年 | 米国コロンビア大学教育大学院にて多文化多言語教育を学ぶ。教育学修士。 帰国後、シナジープラス株式会社を設立。英語学習、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）やコーチングなどのコミュニケーション、マクロビオティックを中心とする健康分野の３つの分野で教育事業を展開している。 |
加速学習、心理学、健康法をベースにしたコーチングや学習指導は、「脳・心・体をベストコンディションにする」アプローチとして支持されている。
著書に、「いつでもやる気の英語勉強法」（日本実業出版）、「毎朝１分で人生は変わる」（サンマーク出版）、「絶対内定」（ダイヤモンド社 共著）がある。
受講のご案内
| 日 程 |
最新スケジュールはメールマガジンでも定期的にお伝えしています。 |
|---|---|
| 会 場 | シナジープラス株式会社 新宿３丁目オフィス |
| 時 間 |
１１：００～１２：４５ 講義 １２：４５～１３：４５ ランチ（マクロビオティック弁当） １３：４５～１６：００ 講義・質疑応答 |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| 受講料 |
９,８００円（マクロビオティックお弁当込） ペア割引開始！ 二人以上でお申込みの際は、おひとり８，８００円となります。 お申込みフォームの備考欄に、 |
| 定員 | １０名限定 |
| 最少開講人数 | ２名 |
| お申し込み方法 |
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