メールマガジンVol.3 - NLP心理学を中心とした自己実現

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メールマガジン - 脳と心と体の操縦法 - ◆起床の儀式 Part2◆【脳と心と体の操縦法】3

弊社代表三宅裕之による"脳・心・体"の潜在脳力を最大化するヒント

◆シナジープラス代表・三宅裕之の「脳と心と体の操縦法」Vol.3◆


シナジープラス代表の三宅裕之です。
メールマガジンのご登録、ありがとうございます。

このメールマガジンでは、私自身の専門分野である、
語学学習NLP(神経言語プログラミング)マクロビオティック、
コーチング、加速学習、などの分野から、
皆さまにお役に立てそうな情報をお伝えしていきます。

今回は第3回の配信になります。
よろしくお願いします。

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 ◆シナジープラス代表・三宅裕之の「脳と心と体の操縦術」Vol.3◆
 発行日.2009/5/29       
 発行:シナジープラス株式会社
 http://www.synergyplus.co.jp/  
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 おかげさまで「毎朝1分で人生は変わる」(サンマーク出版)
 早くも11版!
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----------------------  も く じ  ----------------------
 ★【近況報告】          講演&パーティ
 ★【NLPトピック】	        起床の儀式
 ★【英語学習トピック】	  何事も下ごしらえが肝心
 ★【マクロビオティックトピック】 食事よりも食べ方
 ★【終わりに】		  ヨーロッパに行ってきます
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★【近況報告】講演&パーティ

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●名古屋講演

名古屋の専門学校の方々向けにキャリアデザインの
講演を行いました。

当日は各種専門学校から1000人近くの方に
お集りいただきました。

20才前後の若い方々だったのですが
大変熱心に講演を聞く姿が印象的でした。

みなさんの今後のご活躍を祈っています。

●Room to Readパーティ

弊社の利益の一部を募金している
Room to Readのチャリティパーティに社員全員で行ってきました。

南アジアの途上国を中心として
教育に特化した支援を行っている団体です。

パーティはFund raising partyと言って、
学校建設などの寄付金を集めるパーティなのですが
不況を感じさせない活気溢れるものでした。

募金の方も一晩で5千万円以上集まったようです。

やっぱり善意のエネルギーの強さはすごいですね。
Room to Readも設立約10年で急成長しています。
いや、成長というより本当に多くの子供たちの
笑顔に貢献しています。

弊社も利益の一部を募金させていただきました。

お客様からいただいている受講料の一部を
こういう形で世の中に還元させていただけることを
嬉しく思いました。

改めて受講生の皆様に御礼申し上げます。


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★【NLPトピック(潜在意識活用トピック)】「起床の儀式」Part2

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前回のメルマガで、僕自身も、1年後、3年後、10年後の目標を
毎朝イメージすることを日課にしている、とお伝えしました。

今回はその具体的なやり方について簡単にお伝えします。

NLPの「チェインプロセス」というものを応用しています。

まずは、自分自身の10年後、3年後、1年後、半年後、1ヶ月後の
目標を書きます。

その際、以下のカテゴリーに分けて箇条書きで書いていきます。
1.仕事・キャリア(社会貢献)
2.お金・経済・物欲
3.健康
4.家族・パートナー
5.人間関係・手に入れたい人間性
6.学び・自己啓発・手に入れたい能力
7.遊び・余暇・趣味
8.物理的環境・居住環境

エクセルで、縦軸にカテゴリー、横軸に時期を書いて
内容を表で書いていきます。

そのエクセルの内容をプリントアウトします。

毎朝、起きたらプリントアウトしたものを手に持って立ちます。
そして、1歩ずつ前に進みながら、1ヶ月後、半年後、1年後、
3年後、10年後、それ以降、と紙に書かれた目標を見つつ、
さらに目を閉じて目標が達成された状況もイメージします。

目標達成時点での、視覚・聴覚・感覚・感情の全てを
イメージします。

これを毎朝やるわけです。

そうすると、自分の潜在意識に目標が刻まれ、
日常生活が変わってきます。
目標達成に向けての行動が、努力を必要とせずに
無理なくできるようになります。
さらに、目標達成に活用できる情報や出会いに敏感になります。

毎朝5分でいいので、まずは1週間(できれば21日間)でも
やってみると確実に効果を感じますよ。


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      9月12日(土)、13日(日)
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     11月14日(土)、15日(日)
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★【英語学習トピック】「何事も下ごしらえが肝心」

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前回のメルマガで、サンヨー、オリンパス、ソニーの最新機種の
ICレコーダーには、「ワンタッチ再生機能」がついていて便利、
というお話をしました。

今回は、リスニング学習をする際の下準備についてお伝えします。

下準備とは、自分がリスニングをする教材の英文に書き込みを
しておくことです。
内容を一目で理解できるように、以下を行っておきます。

1.英文の意味の切れ目にスラッシュ(/)を入れる。
/の記号を、前置詞、関係代名詞、カンマの前など、意味の切れ目に
入れておきます。

2.主語に直線、述語に波線でアンダーラインをする。

この2つの作業をしておくと、文の構造がつかみやすくなります。
つまり、英文を見ながらリスニングをするときに、
音だけでなく、意味も取りながらリスニングができます。

リスニングの学習で重要なのは、「聞く時間」ではなく、
「英文を理解しながら聞く時間」です。
理解している内容を何度も聞くことが大切。

そのためにも、テキストにちょっとした工夫が必要なのです。


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    ・2009年 7月東京クラス ◆受付中◆
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    	10月17日(土)

 【時間】 
	午前10時~午後5時

  ◆このセミナーの詳細やお申し込みは、下記ページをご覧ください。
     →http://www.synergyplus.co.jp/e01.php

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★【マクロビオティック・トピック】「食事よりも食べ方」

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僕はマクロビオティックの食生活にしてから、血液検査などの
数値が劇的に改善されるだけでなく、体重もずいぶん減りました。

数年振りに会う人からは、大抵かなり驚かれます。

そして、「どうやったらそんなに痩せらるのですか?」という
ご質問をメタボで悩む方々からいただきます。

自分で振り返って思うのですが、そんな時に僕が答えている内容は
食生活よりもまず「食べ方」です。

具体的には、30回噛むこと、できれば50回噛むことを
アドバイスします。

毎回の食事を50回噛めば大抵は痩せます。

噛むことで消化の負担も減りますし、当然時間がかかるので
食べている間に満腹中枢が満たされます。

ちなみに「噛む」ためのコツは、一口ごとに箸を置くことです。
家での食事なら箸置きを用意して、外食の時も
一口ごとに箸を置くようにしましょう。

その他、食べる時は食べることのみをしてください。
友人との会話を楽しむのは大切ですが、
テレビを見ながらとか、ネットをしながら、というのはなしで。
食材に感謝しながら、じっくりといただきましょう。


まずは次の食事で50回チャレンジをしてみてください。
お伝えしたように消化にもとてもいいので
ダイエットが目的でない人にも強くお勧めします。


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        6月26日(金)10:30~15:30

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  		7月20日(祝)10:30~15:30

  ◆このセミナーの詳細やお申し込みは、下記ページをご覧ください。
     →http://www.synergyplus.co.jp/macrobiseminar.php

★★★★★★★★★★★★【終わりに】★★★★★★★★★★★★★★

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ブログも定期的に更新していますので、ご興味のある方はご覧ください。
http://ameblo.jp/synergyplus/

来月は、仕事とプライベートを兼ねて、ヨーロッパに行ってきます。
メインの目的地はハンガリーとオーストリア。

マクロビオティック関連のハンガリー人の友人と
妻の友人姉妹のウィーン在住の方の元でお世話になります。

世界5大陸をバックパックした経験があるのですが、
実は中央ヨーロッパと東ヨーロッパは
まだ足を踏み入れたことがありません。
そういう意味でも非常に楽しみです。

帰国後にまた報告しますね。


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